耳鳴り ツボ

耳鳴りによく効くツボのご紹介

ここでは耳鳴りに効くと言われているツボを紹介します。

 

ただし、ツボはただ押せばいいというものではなく、押し方や押す頻度などによって効果に大きく差がでます。また、押し方を間違えると危険だったりもします。無理せず、適度な力加減から初めて段々と慣れていってくださいね。

 

下記のツボを押される場合は、必ず自己責任で、適度に行なってください。

 

耳門・聴宮・聴会

 

耳鳴り・難聴の特効ツボと言われています。

 

  • 耳門:耳の穴のすぐ前方あたりにあります。やや強めに指圧します。
  • 聴宮:口を開けると少し窪むところ。円を描くようにマッサージしながら指圧するのがコツ。
  • 聴会:小耳と耳たぶの境目の前方。ここは強く押しすぎないようにしてください。

翳風・風池

 

こちらも、耳鳴りの代表的なツボです。

 

  • 翳風:耳の後ろの窪みです。中指・人差し指・薬指の3本を使って、グッと指圧します。歯痛によく効くツボですが、耳鳴りにも効果が期待できます。
  • 風池:首の後、髪の毛の生え際にある窪みです。親指を使って、やや斜め上方に向かってグッと指圧します。頭痛にも効果が期待できます。

中渚・外関

 

手にも効くツボがあります。ちょっとした待ち時間などにも。

 

  • 中渚:めまい・立ちくらみなどにも効きます。手の甲にある、薬指と小指につながる骨の中間。強く押すと痛いところ。強く指圧します。
  • 外関:手首から、指3本分ほど上にある、少し凹んだ部分です。神経の働きをよくし、むくみを取り除く効果があります。

 

冒頭でもお伝えしましたが、ツボ刺激は確かに効果的ですが、耳鳴りの根治を目指すなら体系的に取り組んでいただきたいと思います。
また、下記リンクで、おすすめのサプリメントも紹介していますのでぜひ参考にしてみてくださいね。